L´estate all´Hotel Post é incentrata sulla meditazione.
Scoprite la forza e l´energia della natura.
La meditazione nella foresta si concentra sull´esplorazione del nostro essere interiore e sulla natura.
Gli effetti della meditazione sono numerosi: alcuni studi scientifici dimostrano come questa favorisce la riduzione dello stress, aumenta la capacitá di concentrazione e la creativitá diminuendo l´ansia.
La meditazione rafforza il sistema immunitario e riduce il dolore cronico. Una parte significatva verso questi effetti viene data dall´azione calmante e dalla riduzione dello stress che porta la meditazione. Questi effetti positivi si verificano inoltre relativamente in modo rapido...dopo pochi esercizi di meditazione, l'effetto calmante e curativo si fa sentire.
Meditazione nella foresta: il movimento all'aperto è probabilmente il modo migliore per trovare la quiete interiore e l'equilibrio. La meditazione forestale espande lo sguardo, dá energia e forza. Con il movimento, il respiro cosciente e la percezione della foresta con tutti e cinque i sensi, si apre la porta del cuore e del cervello. Si sviluppa una profonda attenzione e consapevolezza del mondo circostante.
Per la meditazione forestale:
Periodo: 30.05-18.10.2020
Numero di partecipanti: 2-6
Inizio: dalle ore 09.00
Durata: circa 3 ore
Prezzo: €40
