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Alto Adige Balance dal 01/06/2018 al 30/06/2018

Lasciare la quotidianità e vivere la forza della natura con tutti i sensi.

La primavera è il momento per la natura di rinascere ad una vita nuova, ma anche per noi persone di fare il pieno di nuove energie e portare corpo, mente e anima in equilibrio. “Alto Adige Balance” vi invita dal 1 al 30 giugno 2018 a trovare il vostro equilibrio interiore attraverso emozionanti offerte che uniscono natura, attività, gusto e benessere. La primavera, periodo di rinascita per eccellenza, è il momento ideale per far nascere qualcosa di nuovo: i nostri esperti vi guideranno con la loro grande competenza fornendovi consigli utili su come mantenere durevolmente uno stile di vita sano. I paesaggi naturali attorno a Valdaora sono pieni di fascino offrendo così uno scenario ideale dove inspirare profondamente e rilassarsi nella quiete totale. Sentirete coscientemente il risveglio della primavera durante una sessione meditativa nel bosco, scegliete di incominciare questa calda stagione attraverso l'attività fisica oppure di portare corpo e mente in armonia praticando lo Hatha Yoga nel bel mezzo dell'affascinante natura di Valdaora. Trovate il vostro balance per raggiungere un senso di benessere al 100%!

Alto Adige Balance

ESPERIENZE GUIDATE BALANCE:

Nell'ambito dell'iniziativa "Alto Adige Balance" vengono offerte le seguenti attivitá:

Yoga nei boschi e sui prati: Salute e benessere attraverso le forze della natura*
Quando: ogni mercoledì, dalle ore 16.00 - 17.30 
Con Petra Röck - Maestra di yoga diplomata. Insegna il classico Hatha Yoga dando speciale importanza alla pratica degli Asana.
Punto di ritrovo: Zona sportiva di Valdaora di Sotto
Costi: I nostri ospiti partecipano gratuitamente

Nonostante i numerosi ed anche importanti progressi fatti nel campo della medicina, oggi tante persone sono più scontente e malate che mai. Rumore, stress, pressione al lavoro ed in casa tormentano il nostro corpo e la nostra mente. Attraverso gli esercizi dello Hatha Yoga ci mettiamo alla ricerca del nostro equilibrio interiore e creiamo un'armonia tra le energie di corpo e mente. In mezzo alla meravigliosa natura di Valdaora troviamo la nostra pace interiore per riprendere nuove forze, perché la strada verso salute ed equilibrio comincia all'interno di ognuno di noi. Trovarsi circondati dal piacevole profumo che prati e boschi emanano in primavera ci aiuta ad arrivare ad un maggior stato di benessere e ad acuire i nostri sensi, permettendoci così di scoprire delle energie inaspettate in fondo a noi stessi. In conclusione ci ricreeremo con diversi tè e bevande ottenuti dalle erbe e piante che la natura chi ha forniti.

Meditazione nel bosco - ampliamento dei propri limiti e potenziamento delle forze mentali*
Quando: Ogni giovedì, dalle ore 09.00 - 12.00 
Con Johanna Schileo - massaggiatrice ed esperta di Ayurveda, meditazione e formazione mentale.
Punto di ritrovo: Parco di Valdaora di Sopra
Costi: I nostri ospiti partecipano gratuitamente

Scoprite il risveglio della natura a primavera! La meditazione nel bosco allarga lo sguardo verso l'interno. In primavera, vivete da vicino la forza e l'energia della natura nel bosco. C'immergiamo in un mondo magico, dove saremo riempiti dalle proprietà curative del verde. Attraverso il bosco visiteremo i luoghi più energetici di Valdaora. Grazie al movimento, al respiro cosciente e alla percezione del bosco attraverso tutti i cinque sensi apriremo la porta del nostro cuore e della nostra ragione. Facendo nascere così un profondo rispetto ed un'ampia consapevolezza del mondo che ci circonda. Troviamo la nostra pace interiore, assaporiamo la libertà ed il legame che ci unisce alla natura. Una nuova sensazione di autostima, di rinforzo e radicamento si diffonde. Porteremo in tal modo corpo, mente e anima, ormai in armonia con la natura, in equilibrio. Dopo la meditazione nel bosco celebreremo questa giornata con tè e bevande eccezionali e forse, con un po' di fortuna, anche con qualche specialità trovata durante la nostra passeggiata.

Scoprire l'equilibrio interiore attraverso la corsa
Quando: ogni venerdì, dalle ore 07.30 - 08.30 
Con Georg Brunner - uno dei grandi della corsa amatoriale in Alto Adige. Nato a Valdaora, conosce i posti e giri più belli per la corsa.
Punto di ritrovo: Associazione Turistica di Valdaora
Costi: I nostri ospiti partecipano gratuitamente

L'attività fisica all'aperto è sicuramente una delle migliori possibilità per trovare la nostra pace ed il nostro equilibrio interiore... Soprattutto se svolta in mezzo al magnifico paesaggio naturale di Valdaora. Insieme percorreremo boschi e prati ed osserveremo come, al caldo dei primi raggi solari, la natura si risveglia. Con ogni passo sentiamo la forza rinata della primavera attorno a noi, ed assorbiamo quest'energia con ogni profondo respiro che facciamo. Sotto la guida dei nostri allenatori pratici delle gare scopriremo come ognuno di noi, dal principiante al sportivo ambizioso, può arrivare al suo equilibrio interiore grazie ad una buona alimentazione e corretta tecnica. Ci ristoreremo attraverso i nutrimenti energetici adeguati per renderci conto che la natura ci offre tutto quello di cui il nostro corpo ha bisogno, persino sottoponendolo a dure prove fisiche.

*Iscrizione necessaria il giorno precedente entro le ore 12 presso l’Associazione Turistica di Valdaora.

vacanza stupenda, anche come singolo

- Marianne (61-65) HolidayCheck
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